青島太平洋マラソン3時間16分でした [編集]
久しぶりの更新です。
11日日曜日の青島太平洋マラソンを走って、京都に戻りました。
2月の泉州以来、10カ月ぶりのフルマラソンでした。
15キロ辺りまでサブスリーペースランナーについていきましたが、そこから4分半に修正して、最後はキロ5分40秒まで撃沈しました。
朝の10キロジョグだけで、ペース走もスピード練習もしていないので当然の結果です。それでもいいチャレンジは出来たかな、と思っています。
年明けに別大、泉州と続きます。
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2011-12-12 09:40
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personal records
★は自己ベスト、☆は公認ベスト
▽42.195キロ
2009/3/29★佐倉朝日健康マラソン
2時間55分38秒
2010/2/21☆泉州国際市民マラソン
2時間56分23秒
2007/11/25 つくばマラソン
2時間57分24秒
2009/12/13 青島太平洋マラソン
2時間58分13秒
2008/11/30 つくばマラソン
3時間00分45秒
2008/2/3 紀州口熊野マラソン
3時間1分22秒
2007/5/20 洞爺湖マラソン
3時間1分55秒
2008/12/14 青島太平洋マラソン
3時間6分12秒
2011/2/6 別府大分毎日マラソン
3時間11分20秒
2009/2/1 紀州口熊野マラソン
3時間11分46秒
2006/10/8 旭川マラソン
3時間14分32秒
2011/2/20 泉州国際市民マラソン
3時間17分3秒
2005/10/09 旭川マラソン(初)
3時間24分01秒
2010/12/12 青島太平洋マラソン
3時間24分30秒
2007/2/18 東京マラソン
3時間25分02秒
2006/5/21 洞爺湖マラソン
3時間27分18秒
2009/6/14 プーケットマラソン
3時間28分8秒
2006/6/3 千歳JALマラソン
3時間28分26秒
2009/5/24 洞爺湖マラソン
3時間38分6秒
2008/8/31 北海道マラソン
3時間49分10秒
2008/7/13 豊平川マラソン
▼3時間56分57秒
2009/7/12 豊平川市民マラソン
▼3時間57分8秒
2010/2/7 木津川マラソン
▽4時間30分20秒
2010/8/27 北海道マラソン
4時間23分13秒
2006/8/29 北海道マラソン
27キロ地点で棄権
2007/9/7 北海道マラソン
29キロ地点で棄権
▼は4時間ペースランナー
▽は4時間半ペースランナー
▽100キロ
2009/6/28★☆サロマウルトラ
8時間49分36秒
2008/6/22 サロマウルトラ
8時間56分02秒
2007/6/24 サロマウルトラ(初)
9時間10分49秒
2009/10/27 秋田内陸ウルトラ
9時間28分4秒
2007/10/14 四万十川ウルトラ
9時間41分52秒
2008/9/28 秋田内陸ウルトラ
10時間21分40秒
2011/8/21 北オホーツク
10時間53分3秒
2011/6/26 サロマ湖ウルトラ
11時間26分40秒
2010/9/26 秋田内陸ウルトラ
12時間33分15秒
2010/6/27 サロマ湖ウルトラ
35キロ地点棄権
▽10キロ
2009/10/25★和歌浦ベイジャズ
36分58秒
2008/11/9 鴨の里ふれあい
37分23秒
2006/9/17 ナイアガラマラソン
39分50秒
2009/11/8 彦根シティ
5キロ地点で棄権
▽21.0975キロ
2007/4/15★春一番伊達ハーフ
1時間24分27秒
2006/10/22 北海道ロードレース
1時間26分25秒
2007/10/7 札幌マラソン
1時間26分51秒
2010/1/23 高槻シティ国際
1時間28分23秒
2005/10/23 北海道ロードレース
1時間32分03秒
2006/5/5 豊平川ラン&ウォーク
1時間32分52秒
2005/6/12 美瑛ヘルシーマラソン
1時間33分29秒
2005/5/5 豊平川ラン&ウォーク
1時間33分34秒
2004/11/28 みやぎ北上連邦カッパ
1時間33分52秒
2008/4/27 武庫川月例
1時間34分50秒
2005/7/24 士別ハーフ
1時間37分01秒
2005/10/2 札幌マラソン
1時間38分17秒
2005/1/9 谷川真理ハーフ
1時間40分02秒
2004/10/17 きみまち二ツ井
1時間40分25秒
2003/3/9 東京ベイ浦安シティ(初)
1時間45分50秒
▽20キロ
2011/5/22 洞爺湖マラソン
1時間25分12秒
※土砂崩れのため短縮
2004/9/19 田沢湖マラソン
1時間44分12秒
2003/9/21 田沢湖マラソン
1時間58分10秒
▽55キロ
2007/6/3 利尻島悠遊覧人G
4時間27分33秒
▽70キロ
2007/9/16 ウルトラチャレンジ
6時間51分10秒
▽7.0キロ
2009/11/29びわ湖男女駅伝
26分56秒
▽6.0キロ
2010/11/28びわ湖男女駅伝
23分40秒
▽5.0キロ
2011/1/22 au×adidas駅伝
19分41秒
▽42.195キロ
2009/3/29★佐倉朝日健康マラソン
2時間55分38秒
2010/2/21☆泉州国際市民マラソン
2時間56分23秒
2007/11/25 つくばマラソン
2時間57分24秒
2009/12/13 青島太平洋マラソン
2時間58分13秒
2008/11/30 つくばマラソン
3時間00分45秒
2008/2/3 紀州口熊野マラソン
3時間1分22秒
2007/5/20 洞爺湖マラソン
3時間1分55秒
2008/12/14 青島太平洋マラソン
3時間6分12秒
2011/2/6 別府大分毎日マラソン
3時間11分20秒
2009/2/1 紀州口熊野マラソン
3時間11分46秒
2006/10/8 旭川マラソン
3時間14分32秒
2011/2/20 泉州国際市民マラソン
3時間17分3秒
2005/10/09 旭川マラソン(初)
3時間24分01秒
2010/12/12 青島太平洋マラソン
3時間24分30秒
2007/2/18 東京マラソン
3時間25分02秒
2006/5/21 洞爺湖マラソン
3時間27分18秒
2009/6/14 プーケットマラソン
3時間28分8秒
2006/6/3 千歳JALマラソン
3時間28分26秒
2009/5/24 洞爺湖マラソン
3時間38分6秒
2008/8/31 北海道マラソン
3時間49分10秒
2008/7/13 豊平川マラソン
▼3時間56分57秒
2009/7/12 豊平川市民マラソン
▼3時間57分8秒
2010/2/7 木津川マラソン
▽4時間30分20秒
2010/8/27 北海道マラソン
4時間23分13秒
2006/8/29 北海道マラソン
27キロ地点で棄権
2007/9/7 北海道マラソン
29キロ地点で棄権
▼は4時間ペースランナー
▽は4時間半ペースランナー
▽100キロ
2009/6/28★☆サロマウルトラ
8時間49分36秒
2008/6/22 サロマウルトラ
8時間56分02秒
2007/6/24 サロマウルトラ(初)
9時間10分49秒
2009/10/27 秋田内陸ウルトラ
9時間28分4秒
2007/10/14 四万十川ウルトラ
9時間41分52秒
2008/9/28 秋田内陸ウルトラ
10時間21分40秒
2011/8/21 北オホーツク
10時間53分3秒
2011/6/26 サロマ湖ウルトラ
11時間26分40秒
2010/9/26 秋田内陸ウルトラ
12時間33分15秒
2010/6/27 サロマ湖ウルトラ
35キロ地点棄権
▽10キロ
2009/10/25★和歌浦ベイジャズ
36分58秒
2008/11/9 鴨の里ふれあい
37分23秒
2006/9/17 ナイアガラマラソン
39分50秒
2009/11/8 彦根シティ
5キロ地点で棄権
▽21.0975キロ
2007/4/15★春一番伊達ハーフ
1時間24分27秒
2006/10/22 北海道ロードレース
1時間26分25秒
2007/10/7 札幌マラソン
1時間26分51秒
2010/1/23 高槻シティ国際
1時間28分23秒
2005/10/23 北海道ロードレース
1時間32分03秒
2006/5/5 豊平川ラン&ウォーク
1時間32分52秒
2005/6/12 美瑛ヘルシーマラソン
1時間33分29秒
2005/5/5 豊平川ラン&ウォーク
1時間33分34秒
2004/11/28 みやぎ北上連邦カッパ
1時間33分52秒
2008/4/27 武庫川月例
1時間34分50秒
2005/7/24 士別ハーフ
1時間37分01秒
2005/10/2 札幌マラソン
1時間38分17秒
2005/1/9 谷川真理ハーフ
1時間40分02秒
2004/10/17 きみまち二ツ井
1時間40分25秒
2003/3/9 東京ベイ浦安シティ(初)
1時間45分50秒
▽20キロ
2011/5/22 洞爺湖マラソン
1時間25分12秒
※土砂崩れのため短縮
2004/9/19 田沢湖マラソン
1時間44分12秒
2003/9/21 田沢湖マラソン
1時間58分10秒
▽55キロ
2007/6/3 利尻島悠遊覧人G
4時間27分33秒
▽70キロ
2007/9/16 ウルトラチャレンジ
6時間51分10秒
▽7.0キロ
2009/11/29びわ湖男女駅伝
26分56秒
▽6.0キロ
2010/11/28びわ湖男女駅伝
23分40秒
▽5.0キロ
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- Sharing some thin..
お久しぶりです?直会君の話題のせてください。
by 大川です (2011-12-12 19:19)
むうさん、ご無沙汰してます。
橘通りですれ違ったとき、ナイアガラのシャツ着た良く似た人が走ってるなぁ・・・と思ったらむぅさんでビックリしました。
お元気そうで何よりです。
by chappy☆ (2011-12-13 00:09)
むうさん、お久しぶりです。
最近はあまり練習ができていないようで・・・
それでも、3時間16分で走れるんですから素晴らしいです。
自分はまだ、3時間半が切れずに、うろうろしてますよ。
by すが太郎 (2011-12-13 13:04)
ブログ更新、うれしいですね。
仕事が忙しいんですねぇ。
あんまり無理せずに、顔晴って走ってくださいね。
直会くん、かまこさんはお元気ですか?
青太と同じ日の奈良マラソンは、本当にアップダウンが多かったですが、後半も気持ちが悪くならず、自己ベスト出ました。来年、一緒に走りませんか?
奈良M都道府県別参加者は、京都府が大阪府に次いで3番目の1345人でした。奈良M2時間20分台(奈良県記録更新)の優勝者は知人で、王寺町役場職員です。明るい好青年(34)で、紹介しますよぉ。
by Mr.シロック (2011-12-14 12:40)
浠婃棩銇綖锛撅季銇俱仧銉栥儹銈拌銇嬨仜銇︺亜銇熴仩銇嶃伨銇椼仧銆傘倛銈嶃仐銇忋亰椤樸亜銇椼伨銇欍€?
by プラダ 店舗 (2012-10-22 19:29)
[Krush 3.20 Bu Ministry functions also と in Island Hiroshi your の 対 戦 phase hand decided, again 戦 に January 30 (water) within に て Krush の reporter met が line わ れ March 20 (water · I wish) Tokyo · After 楽 Park ホ ー Hikaruで Kanto さ れ る the の additional 対 戦 さ れ た the ka the ー ド が 発 table "Krush.27& [url=http://www.r4r4ishop.com/R4i-GOLD-PLUS/]R4i GOLD PLUS[/url] <a href="http://www.r4r4ishop.com/R4i-GOLD-PLUS/" title="R4i GOLD PLUS">R4i GOLD PLUS</a>
by R4i GOLD PLUS (2013-03-22 17:47)
Out 発 they で も competitive rates 10 times breakthrough は coming year will be to! The the Japanese early の "ku Hikaru ー ズ Suites レ イ ン" start moving "luxury train" と い う 言葉 ka ra ma shows floating か ぶ イ メ ー ji wa, writer, ア ga サ · ku ri su Te ィ の masterpiece "オ リ エ ン Suites a R4i GOLD 3DS http://www.r4r4ishop.com/R4i-GOLD-3DS/
by R4i GOLD 3DS (2013-03-23 10:21)
The ア ジ manufactured Co. market サ ma ri ー (23) before the Sales Office and Japan than factories, buy Daijin / out high budget for <br> <br> Shanghai 総 aggregate index <. SSEC> <br> <br> big lead け 2320.911 5.772 high 96.26 billion yuan (Shanghai A strains) <br > & r4i http://www.r4ikarter4.org
by r4i (2013-03-23 10:21)
<Congress agree Personnel> "prior reports Hikaru ー Hikaru" withdrawal 廃 ... from China · democracy desirable since the people, democracy tael Party は 30 Ri, Congress agreed to President's nominations が prior reports さ れ れ ば prompted を recognized め な い "prior reports Hikaru ー acekard 2i http://www.r4revolutionr4i.com
by acekard 2i (2013-03-23 10:21)
Also in the red "important role" Ultra - June 30, 1, KDDI President Tanaka continued support by KDDI ∞ Labo announced the Best Team of the third period Incubation Program "(∞ Labo) KDDI ∞ Labo". Best team has been selected to provide ticketing services LiveStyles "tixee" [url=http://www.r4ikarter4.org/R4i-3ds/]r4i 3ds[/url] <a href="http://www.r4ikarter4.org/R4i-3ds/" title="r4i 3ds">r4i 3ds</a>
by r4i 3ds (2013-03-23 10:22)
(Chosun Ilbo Japanese) サ ム su nn electronic, accident pack の Police · Fire を 1 Time prejudice サ ム su nn electronic semiconductor manufacturing factory (Gyeonggi Road Chinese cities) で 発 Health し た フ ッ acid accident straight, with social が site 検 certificate に visit れ た police officer や Fire official r4 http://www.r4r4ishop.com/
by r4 (2013-03-26 16:11)
Vietnam diplomat, congratulations to act ra ッ シ ュ で consumption suspense pa ri Peace Agreement 40 anniversary [of AFP = current affairs] pa ri Peace Agreement (The Paris Accords) tune India ka ra 40 years と な ru 2013, ベ Suites ナ ム で は countries と の congratulated acting が majority of open reminder さ r4 sdhc http://www.r4ikarter4.org/R4-SDHC/
by r4 sdhc (2013-03-26 16:11)
Prime Minister of the letter show that the speech "An times ka ra ー" thin め Dui legislation evade Prime Minister see え withhold れ security times Jin three は the letter shows that speech で "経 済 regeneration" を front に playing ち out し た が, production 経 news agency と of FNN (フ ji ni r4 3ds http://www.r4ikarter4.org/R4-3ds/
by r4 3ds (2013-03-26 16:12)
klnycnvtbobqj, <a href="http://arabalabama.org/">ניתוח הצמדת אוזניים מחיר</a>, VHdihtD, [url=http://arabalabama.org/]הצמדת אוזניים[/url], jbqJfuc, http://arabalabama.org/ ניתוח הצמדת אוזניים, boRpbwf.
by הצמדת אוזניים (2013-04-18 07:50)
asihmnvtbobqj, <a href="http://woaf.org/">טיפול בצלוליט</a>, sWLyFks, [url=http://woaf.org/]צלוליטיס[/url], oZpCJse, http://woaf.org/ צלוליטיס, sHRkzLT, <a href="http://arabalabama.org/">הצמדת אוזניים</a>, ZlJgRgs, [url=http://arabalabama.org/]ניתוח הצמדת אוזניים[/url], iBqhhLg, http://arabalabama.org/ הצמדת אוזניים, CbkalwS, <a href="http://woodflooringdeals.com/work-accidents.html">תאונת עבודה</a>, YewCyaS, [url=http://woodflooringdeals.com/work-accidents.html]תאונות עבודה[/url], ZRYVzpl, http://woodflooringdeals.com/work-accidents.html תביעות תאונות עבודה, xnjikQZ, <a href="http://yearofbeer.com/">הרמת עפעפיים</a>, dgHTJBY, [url=http://yearofbeer.com/]דלקת עפעפיים[/url], ezpgXsT, http://yearofbeer.com/ צניחת עפעפיים, HVGFTZK.
by ניתוח עפעפיים (2013-04-18 07:50)
ualnmnvtbobqj, <a href="http://www.vilonotvip.co.il">וילונות</a>, RbHRXtU, [url=http://www.vilonotvip.co.il]וילונות בד[/url], dRqOkVE, http://www.vilonotvip.co.il עיצוב וילונות לבית, ujtbjPO, <a href="http://xzzg.org/">צימר בדרום</a>, EOnWauc, [url=http://xzzg.org/]צימר בדרום[/url], LIUDBZN, http://xzzg.org/ צימר דרום, UzdRynN, <a href="http://xn----1hclcsacudhebhb5j.com/%D7%A1%D7%95%D7%92/%D7%94%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94/">הובלות דירה חיפה</a>, AlqscSX, [url=http://xn----1hclcsacudhebhb5j.com/%D7%A1%D7%95%D7%92/%D7%94%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94/]הובלות חיפה[/url], fzxoNmB, http://xn----1hclcsacudhebhb5j.com/%D7%A1%D7%95%D7%92/%D7%94%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94/ הובלות חיפה קריות, qHcipgo, <a href="http://whatisanmbadegree.net/">השקעות נדלן</a>, SqRatBu, [url=http://whatisanmbadegree.net/]השקעות נדל"ן[/url], EPXrMeV, http://whatisanmbadegree.net/ השקעות נדל"ן, JngLPtv.
by השקעות נדלן בחו"ל (2013-05-16 17:59)
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